Meditation

Tauche ein in die Welt der Meditation und finde innere Ruhe, Gelassenheit und Klarheit. Unsere regelmässigen Meditationsstunden bieten eine harmonische Mischung aus geführten Meditationen, Atemübungen und Achtsamkeitspraxis. 

Diese Sessions sind für alle geeignet, unabhängig von Erfahrung oder Meditationsstil. 

Kursziele:

• Geistige Klarheit: Verbesserung der Konzentration und geistigen Klarheit.
• Emotionale Balance: Förderung des emotionalen Gleichgewichts und der inneren Ruhe.
• Selbsterkenntnis: Vertiefung des Verständnisses für sich selbst und die grössere Dimension. 
• Stressabbau: Erlernen von Techniken zur Entspannung und Stressbewältigung

Mit meiner jahrzehntelanger Meditationserfahrung führe ich dich behutsam durch diese Stunde. 

Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu innerer Ruhe und Gelassenheit zu begleiten. 

Premananda