Hatha Yoga nach der Sivananda Tradition

Beschreibung

Der Kurs dauert 75-90 Minuten und beinhaltet Atemübungen (Pranayama), Körperübungen (Asanas) und Entspannungstechniken/Autosuggestion. Mit dieser Kombination fördern wir Flexibilität, Kraft und innere Ruhe. Die Stunde hilft dabei, Stress abzubauen, die Beweglichkeit zu steigern, den Geist zu zentrieren und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern. Auch Yoga-Neueinsteiger sind herzlich willkommen.