Hatha-Yoga-Slow-Flow mit Vivien

Beschreibung

Es erwartet dich eine ausgeglichene Mischung aus aktivierenden und erholsamen Asanas. Der Fokus der Stunde bist immer du selbst; deine Bewegungen deines Körpers, dein Atem - der ein- und ausströmt, dein Wahren deiner Grenzen - liebevolle Entscheidungen was für dich und deinen Körper in diesem Moment Sinn macht. Ich begleite dich durch achtsam ausgeführte ineinander fliessende Bewegungen, Pranayama - Atemlenkung und Meditation durch die Stunde, damit du bei dir ankommen und eintauchen kannst. Es geht mir in meinen Stunden darum den harmonischen Gleichklang zwischen Ha-Sonne und Tha-Mond Energien wiederherzustellen. Aktivität und Passivität sollen sich ergänzen, um ein ausgeglichenes Ganzes zu ergeben.