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Yin Yoga mit Sheilina

  • 1 Stunde 15 Minuten
  • Spichermatt

Beschreibung

Im Yin Yoga werden sanfte Asanas zwischen zwei und sieben Minuten gehalten, meist im Sitzen oder Liegen. Dazwischen findet eine Harmonisierung statt. Während den Yogastellungen werden teilweise vor der Entspannung die benötigten Muskeln bewusst bis in die Muskelansätze aktiviert, um anschliessend alles loszulassen und in einen ruhigen meditationsähnlichen Zustand überzugehen. Yin Yoga beabsichtigt tief liegendes Bindegewebe, das sogenannte Faszien-Gewebe, zu lösen, Muskeln und Sehnen zu dehnen und somit die Bewegungsfreiheit der Körperteile zueinander zu erhöhen.


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Kontaktangaben

  • Raum der Welten, Spichermatt, Stans, Schweiz

    +41787783224

    info@raum-der-welten.ch